低盐低脂糖尿病饮食ppt下载

这是低盐低脂糖尿病饮食ppt，包括了中国人的平均食盐量，中国人吃的盐多不多，食盐量过多对身体有影响吗，吃多少盐才健康等内容，欢迎点击下载。

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低盐低脂饮食ZMc红软基地
健康教育专题活动之三ZMc红软基地
中国人吃的盐多不多？ZMc红软基地
食盐量过多对身体有影响吗？（一）ZMc红软基地
每日＞10g   与高血压、心脏病、肾脏病及诱发     脑出血等的发生有直接关系ZMc红软基地
每日＞15g  高血压的发病率约为10%ZMc红软基地
结论：高盐饮食是高血压的重要危险因素。ZMc红软基地
食盐量过多对身体有影响吗？（二）ZMc红软基地
骨质疏松ZMc红软基地
胃炎及胃癌ZMc红软基地
糖尿病ZMc红软基地
支气管哮喘ZMc红软基地
上呼吸道感染ZMc红软基地
吃多少盐才健康？ZMc红软基地
低盐饮食ZMc红软基地
定义ZMc红软基地
每日可用食盐不超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。ZMc红软基地
高盐食物有哪些？ZMc红软基地
1、腌制的食品。ZMc红软基地
2、咸味浓的快餐。ZMc红软基地
3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。ZMc红软基地
4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。ZMc红软基地
5、含盐饮料。ZMc红软基地
6、含钠调味品。ZMc红软基地
高脂饮食对身体的影响ZMc红软基地
肥胖ZMc红软基地
高血压ZMc红软基地
心脏病ZMc红软基地
骨关节病ZMc红软基地
脑梗ZMc红软基地
心梗ZMc红软基地
肺栓塞ZMc红软基地
影响听力ZMc红软基地
影响脑力ZMc红软基地
低脂饮食ZMc红软基地
定义：ZMc红软基地
     提倡清淡，基本吃素，但不宜长期只吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高，脂肪摄入量每天限制在30~50克。ZMc红软基地
低脂肪饮食原则ZMc红软基地
1)每日脂肪量限于40g以下，禁用油炸物，肥肉，猪油及含脂肪多的点心。ZMc红软基地
2)食物烹调可采用蒸，卤，煮，烩等，少用油或不用油的方法来改善食物的色香味。ZMc红软基地
3)可选用脱脂奶，或肉汤去油，忌用油脂糕饼，奶油糖果，果仁等。ZMc红软基地
高脂肪食物ZMc红软基地
1、比萨ZMc红软基地
2、汉堡ZMc红软基地
3、肉和肉制品ZMc红软基地
4、牛奶巧克力ZMc红软基地
5、油炸食品ZMc红软基地
6、糖果ZMc红软基地
7、糕点ZMc红软基地
8、冰淇淋ZMc红软基地
9、冰咖啡/奶昔ZMc红软基地
10、饼干ZMc红软基地
几种高脂肪食物索引（每100克食物含脂肪）ZMc红软基地
总结ZMc红软基地
低盐低脂饮食是健康饮食习惯ZMc红软基地
目前可能无法完全做到ZMc红软基地
但是为了您和家人的健康ZMc红软基地
请慢慢像它靠近ZMc红软基地
感谢您的关注ZMc红软基地

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